Невролог Ольга Зинчева рассказала о пяти способах снизить риск инсульта

Врач-невролог «СМ-Клиника» Ольга Зинчева рассказала о факторах риска инсульта, значительная часть которых поддается контролю. В интервью «Ленте.ру» специалист перечислила ежедневные правила, соблюдение которых существенно уменьшает вероятность развития опасного состояния.

Первостепенное значение доктор отвела регулярному контролю артериального давления. Как отметила Зинчева, гипертония часто протекает бессимптомно, из-за чего многие люди годами не подозревают о её наличии. Между тем именно повышенное давление выступает главным фактором риска инсульта. Даже при хорошем самочувствии медик посоветовала периодически измерять показатели, особенно лицам старше 40 лет.

Не менее важна регулярная физическая активность. Для профилактики достаточно умеренных нагрузок: быстрая ходьба, плавание, велосипед или иная активность продолжительностью не менее 150 минут в неделю. Полезной привычкой Зинчева также назвала соблюдение принципов здорового питания.

Отдельно невролог остановилась на вредных привычках. Она рекомендовала отказаться от курения и сократить употребление алкоголя. Никотин и компоненты табачного дыма повреждают сосудистую стенку, ускоряют развитие атеросклероза и повышают склонность крови к тромбообразованию. Регулярный приём больших доз спиртного провоцирует скачки давления, нарушения сердечного ритма и увеличивает вероятность как ишемического, так и геморрагического инсульта.

Ранее невролог и рефлексотерапевт Миляуша Мамадалиева заявила, что инсульт может случиться не только у пожилых, но и у молодых. Первые симптомы у них часто принимают за усталость или головную боль. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.