Нейропсихолог объяснила, как избавить детей от игровой зависимости

Живое общение с родителями позволит детям отвлечься от гаджетов и игр, заявила NEWS.ru поведенческий терапевт, нейропсихолог Елена Калашникова. По её словам, совместное времяпрепровождение с ребёнком делает виртуальный мир менее значимым.

Ребёнок погружается в игры, потому что они проще, веселее и комфортнее текущей реальности, где ему, возможно, сложно, тревожно и одиноко. Поэтому первое, что нужно сделать родителям, — попытаться задуматься, глубже взглянуть и проанализировать причины. Как при любой зависимости, работа должна начинаться с восстановления баланса. И прежде чем пытаться убрать игры, важно вернуть в жизнь ребёнка то, что конкурирует с ними по эмоциональной насыщенности: тёплое живое общение, комфортный телесный контакт, живые игры, ощущение успешности и самостоятельности, — поделилась Калашникова.

Она подчеркнула, что увлечение играми может указывать на то, что в реальной жизни ребёнок испытывает недостаток чувства достижения и признания. По словам психолога, это может быть связано с высокими ожиданиями, недостатком независимости, ощущением постоянной оценки или нехваткой искреннего интереса и внимания со стороны взрослых.

Конечно, важны правила и границы, но они должны быть простые и понятные, чтобы ребёнок мог чувствовать себя успешным, соблюдая их, а не постоянно сталкивался с наказаниями. Очень важна предсказуемая среда и рутина. Ещё один важный момент, о котором невозможно не вспомнить, — это, конечно же, пример взрослых. Когда родители сами проводят слишком много времени в телефоне или за компьютером, детям запреты и требования отказаться от гаджетов могут казаться несправедливыми, — резюмировала Калашникова.

Ранее клинический психолог Рената Бахтеева заявила, что родителям не рекомендуется спрашивать у ребёнка, кого из них он любит больше. Вместо этого, по её словам, важно показывать детям ценность и значимость их эмоций.