Ольга Бурлакова призвала не злоупотреблять травяным чаем
23.01.2026 17:43
Нутрициолог Ольга Бурлакова призвала не злоупотреблять травяным чаем.
«Многие полагают, что замена газировки, соков или кофе на травяной чай — это правильный выбор. Однако следует учитывать, что такой чай — не просто вода, а скорее жидкая еда с растворенными в ней веществами», — поделилась своим мнением Бурлакова в интервью Life.ru.
Эксперт отметила, что в составе этого напитка может содержаться скрытый сахар, что в свою очередь может привести к уменьшению потребления чистой воды в ежедневном рационе.
Кроме того, диетолог и эндокринолог Наталья Горбунова в беседе с РИАМО упомянула, что после употребления сладкого человек может ощутить резкий прилив энергии, который зачастую сменяется раздражительностью и усталостью.
Горбунова объяснила, что резкий скачок уровня сахара в крови вызывает выработку организмом значительной дозы инсулина. «Инсулин быстро приводит к снижению уровня сахара, что вызывает обратный эффект: появляются слабость, раздражительность и желание съесть что-то сладкое снова», — подчеркнула эксперт.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух предложила употреблять слегка подтаявшее мороженое.