Диетолог Соломатина: одинаковый завтрак годами вредит обмену веществ

Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что привычка ежедневно употреблять один и тот же завтрак может нанести удар по обмену веществ, передает Life.ru.

Эксперт пояснила, что даже качественные продукты не способны в одиночку закрыть потребность организма в разнообразных ферментах. По её словам, водорастворимые витамины не задерживаются в теле надолго, поэтому их дефицит в первой половине дня тормозит метаболические процессы. Это приводит к потере энергии, тяге к сладкому и снижению иммунитета.

Помимо этого, врач порекомендовала регулярно менять утреннее меню, включая в него каши, творог и овощи.

«Разнообразный завтрак — это не прихоть диетологов, а самая простая и надёжная страховка», — подытожила Соломатина.

Ранее стало известно о планах Минздрава создать реестр вакцинированных граждан. Туда также могут попасть те, кто получили осложнения от прививок, медотвод или отказались от вакцин. По утверждениям представителей ведомства, база данных нужна для информационной работы с населением.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.