Кофе и беременность: мифы и реальность
01.04.2026 10:44
Многие женщины, мечтающие о ребёнке, задаются вопросом: стоит ли отказываться от любимого утреннего кофе, чтобы повысить шансы на зачатие. Ответ не так однозначен, а мнения экспертов разнятся.
Всемирная организация здравоохранения признает возможную связь между потреблением кофеина и репродуктивным здоровьем. В рекомендациях ВОЗ отмечается, что чрезмерное употребление кофеина может быть связано с такими рисками, как низкий вес ребёнка при рождении, преждевременные роды или мертворождение. Поэтому организация советует ограничить кофеин во время беременности, хотя прямого запрета на этапе планирования не устанавливает.
В методических рекомендациях Минздрава РФ появилась более конкретная информация: ежедневное потребление более 500 мг кофеина (около 5 чашек кофе) может снижать вероятность зачатия в 1,45 раза. Это означает, что риск повышается, но лишь при систематическом превышении этой дозы.
Доктор Александр Мясников считает такую зависимость «не очень определенной», полагая, что связывать фертильность с количеством выпитого кофе — слишком упрощенный подход, игнорирующий индивидуальные особенности и образ жизни, пишет aif.ru.
Исследования на животных пролили свет на то, как именно кофеин может влиять на зачатие. Оказалось, проблема не в гормонах. Кофеин нарушает сократительную функцию мышечных стенок фаллопиевых труб, которые отвечают за продвижение яйцеклетки к матке. Это может затруднить её попадание в нужное место.
Михаил Корякин, доктор медицинских наук, полагает, что уже 200-300 мг кофеина в день (2-3 чашки кофе) могут снижать фертильность и увеличивать риск выкидыша на ранних сроках. Особенно осторожными стоит быть женщинам, проходящим стимуляцию овуляции в рамках ЭКО.