Врач Мартынов назвал грецкие орехи и жирную рыбу полезными продуктами для мозга

Грецкие орехи, жирная рыба, яйца, растительные продукты и определенный вид шоколада способствуют улучшению микроциркуляции и обеспечивают питание нейронов головного мозга. Об этом предупредил врач-невролог Владимир Мартынов. Его слова приводит РИА Новости.

Для поддержания работы мозга полезны жирная рыба, яйца, ягоды и тёмный шоколад — эти продукты способствуют улучшению микроциркуляции и питания нейронов, уточнил собеседник агентства

Владимир Мартынов считает, что орехи полезны мозгу благодаря содержанию Омега-3, магния и антиоксидантов. Невролог подчеркнул, что именно грецкие орехи обладают особенно ценными свойствами.

Ранее говорилось, что в целях поддержания иммунитета в холодное время года стоит добавлять в рацион два продукта — сало и чеснок. Кроме того, зимой рекомендуется не забывать о важности белка и употреблять в пищу говядину, свинину и бекон.

Также необходимо сосредоточиться на употреблении жирной рыбы, орехов, тыквы и квашеной капусты. Подробнее об этом читайте в публикации Общественной службы новостей.